ЯКОБЫ КЕТО ДИЕТА: вы тоже на ней сидите?


Время просмотра: 00:04:21

Мини-книга и курс доктора Берга
Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru
Курсы Доктора Берга ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic

Кето диету «соблюдают» по-разному:

Некоторые люди соблюдают кето диету идеально. Они едят высококачественную и питательную еду, содержащую мало углеводов, корректно практикуют интервальное голодание.

Также есть те, кто практикует кето по выходным, так называемую диету 5/2, а в будни едят все что пожелают.
Еще один вид «соблюдения» кето — это когда кто-то действительно следит за питанием, но употребляет продукты низкого качества. Несмотря на это, подход у них тот же – низкое содержание углеводов, среднее белков и высокое жиров.

Другие предпочитают не следить за количеством калорий, едят, когда проголодаются, но при этом не превышают норму потребления углеводов.

Кето диета и интервальное голодание – инструменты для изменения тела.
Полезные и качественные продукты дают нам много питательных веществ. Кето диета способствует снижению углеводов и инсулина, а интервальное голодание повышает уровень кетонов. Каждый человек волен сам определять жесткость соблюдения кето диеты исходя из проблем со здоровьем. Иногда позволять себе не очень полезные продукты и блюда можно лишь тогда, когда у вас есть запас здоровья. Помните, что нельзя похудеть, чтобы стать здоровым. Нужно стать здоровым, чтобы похудеть.

Получается ли у вас придерживаться кето?

Бесплатные материалы от доктора Берга

1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ https://clck.ru/NFpXN

2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ https://clck.ru/NFpeo

3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) https://clck.ru/NFpnB

4️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://clck.ru/NFpk5

5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ https://clck.ru/NFpim


ТЕЛЕГРАМ

ПРО ДОКТОРА БЕРГА:

Доктору Бергу 54 года, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.

Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).

Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.

Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com

#кетодиета #похудеть #кето #диета #кетоз #Берг #drBerg #Berg #EricBerg #здоровыйкетоз #здоровье #тело #питание #правильноепитание #пп

Показать скрытое содержание

Все видео доктора Берга на русском языке здесь https://www.youtube.com/c/DrBerg
Новые видео 2 раза в неделю.

Оригинал этого ролика с русскими субтитрами (профессиональный перевод) https://youtu.be/JVSmFKCLIAw

По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru

Поддержать канал 💰- https://clck.ru/NFq84 (в т.ч. если нужно перевести конкретные ролики Доктора Берга)

КЕТО ДИЕТА: Вы тоже якобы на ней сидите?

▶️Источник

Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Всё о Кето Диете