📹Кето диета: как начать (4 простых шага)

Сейчас так много противоречивой информации о кетогенной диете, что начало кето диеты кажется слишком запутанным. К примеру, как понять что такое кетоз?


Время просмотра: 00:01:50

— Мне нужны такие продукты, как кетоны, BHB и масло MCT?
— Как быстро попасть в кетоз?

Это видео поможет начать, как начать кето диету.

Есть только четыре шага для запуска кето (кетоза):

Шаг 1. Ограничьте углеводы до 25 гр в день
Шаг 2: Ешь настоящую еду !!! Если еда не портится, она не натуральная.
Шаг 3: Измеряйте свои кетоны, чтобы узнать, что выводит вас из кетоза.
Шаг 4: Получите поддержку от людей, которые также занимаются кето.

Канал доктора Гастина:

▶️Источник видео

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Всё о Кето Диете